L'Huile Essentielle de Ravintsara : bienfaits & utilisations
L'huile essentielle de ravintsara, souvent surnommée "l'huile aux mille vertus", est très populaire dans le monde de l'aromathérapie. Sa réputation repose sur ses nombreuses propriétés bienfaisantes, notamment son action antivirale, expectorante et immunostimulante. Que vous soyez un amateur d'aromathérapie ou simplement à la recherche de solutions naturelles pour renforcer votre santé, l'huile essentielle de ravintsara mérite toute votre attention.
Originaire de Madagascar, elle est extraite des feuilles de l'arbre de Cinnamomum camphora, une espèce voisine du camphrier, considérée comme un trésor naturel. L'huile est obtenue par distillation à la vapeur d’eau des feuilles de cet arbre. Son odeur est fraîche, douce, camphrée, évoquant celle de l’eucalyptus.
L'huile essentielle de ravintsara est souvent confondue avec l'huile essentielle de ravensare (Ravensara aromatica). Bien que leurs noms soient similaires, elles proviennent de plantes différentes et ont des propriétés distinctes. Le ravintsara est riche en 1,8-cinéole (eucalyptol), un composé responsable de ses effets puissants sur les voies respiratoires. En effet, l'huile essentielle de ravintsara se distingue par sa composition chimique unique. Elle contient principalement du 1,8-cinéole, qui représente environ 50 à 65 % de sa composition totale. Ce composant est responsable de ses propriétés expectorantes, décongestionnantes et antivirales. On y trouve également des monoterpènes (comme l'alpha-pinène et le bêta-pinène) qui renforcent ses effets anti-inflammatoires et antibactériens.
Quels sont les bienfaits de l’huile essentielle de Ravintsara ?
L'huile essentielle de ravintsara est polyvalente et possède de nombreux bienfaits pour la santé.
- Pour renforcer son système immunitaire
L'une des propriétés les plus remarquables de l'huile essentielle de ravintsara est son effet stimulant sur le système immunitaire. En période de fatigue, de stress, ou lors des changements de saison, elle peut aider à renforcer les défenses naturelles de l'organisme. En effet, le ravintsara agit en stimulant les glandes surrénales, organes essentiels de la réponse immunitaire. Diffuser quelques gouttes via un diffuseur ou en appliquer localement sur les poignets, le thorax ou la plante des pieds est un excellent moyen de prévenir les infections hivernales. Il est également possible de l’utiliser par voie orale en raison d’une goutte d’huile essentielle de ravintsara dans 1 cuillère à café de miel.
- Pour protéger et lutter contre les virus et les infections.
Grâce à sa teneur élevée en 1,8-cinéole, l'huile essentielle de ravintsara est particulièrement efficace contre les infections virales. Elle est particulièrement conseillée pour soulager les symptômes de la grippe, du rhume, ou encore des infections respiratoires. En effet, elle agit très bien sur le système ORL, sur les bronches et les poumons. Anti-infectieuse remarquable avec une belle activité antibiotique, elle évite les risques de surinfection en cas de maladie virale. Quelques gouttes appliquées pures en massage sur la poitrine/torse peuvent faciliter la respiration et réduire la congestion nasale. Elle agit très bien également lorsqu’elle est appliquée sur la face interne des poignets et sur la plante des pieds, étant donné que ce sont des zones avec une capacité d’absorption remarquable.
- Pour libérer les voies respiratoires et décongestionner efficacement.
L’huile essentielle de ravintsara est mucolytique, c’est en effet une très bonne fluidifiante et expectorante. Elle facilite la toux et freine l’écoulement nasal. Elle peut être utilisée en inhalation ou en diffusion atmosphérique pour apaiser les congestions respiratoires, ainsi que les bronches irritées.
- Pour soulager la douleur et apaiser les spasmes.
Elle est une alliée précieuse pour atténuer les douleurs, ainsi que les contractures musculaires et articulaires. L’alliance de l’huile essentielle de ravintsara, de menthe poivrée et d’eucalyptus citronné vous offre la solution parfaite pour remédier à vos troubles locomoteurs. Pour ce faire, prenez un flacon vide de 15ml et mélangez 1ml d’huile essentielle de ravintsara, 1ml d’huile essentielle d’eucalyptus citronné et 0,5ml d’huile essentielle de menthe poivrée dans 12,5ml d’huile végétale de Calophylle. La synergie est utilisée en application locale.
- Réduction du stress et de l'anxiété.
L'huile essentielle de ravintsara est neurotonique, elle est énergisante mais non excitante. Elle aide à retrouver l’équilibre nerveux, à stimuler le psychisme, et à lutter contre la dépression. Tout en étant revigorante, elle s’avère également très apaisante pour le système nerveux et aide même pour la préparation au sommeil. Très efficace pour les personnes qui ont tendance à ruminer. En inhalation directement au-dessus du flacon en prenant de grandes respirations afin de se calmer.
Comment intégrer l’huile essentielle de Ravintsara dans votre quotidien ?
Les utilisations de l'huile essentielle de ravintsara peuvent être différentes en fonction des besoins, en préventif et en curatif. Voici quelques utilisations possibles pour l'intégrer dans votre routine quotidienne.
- Diffusion atmosphérique : Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle dans un diffuseur pour purifier l'air, renforcer votre système immunitaire, ou simplement créer une ambiance relaxante. A noter : Lors des diffusions atmosphériques, il est important de laisser l’air circuler et non pas de garder la pièce “étouffée” ou entièrement fermée.
- Inhalation : Pour soulager la congestion respiratoire, versez quelques gouttes dans un bol d'eau chaude et inhalez les vapeurs pendant quelques minutes, avec une serviette sur la tête. Toujours garder les yeux fermés pendant une inhalation et rester dans endroit chaud durant les 30 minutes suivant l’inhalation.
- Application cutanée : Diluez l'huile essentielle de ravintsara dans une huile végétale selon le besoin avant de l'appliquer sur la peau pour des massages apaisants et décontractant ou pour traiter des infections cutanées afin d’aider à la cicatrisation.
- Bain aromatique : Ajoutez 5 à 10 gouttes d'huile essentielle de ravintsara à votre bain et y trempez les pieds jusqu’aux chevilles. Les huiles essentielles ne se mélangeant pas à l’eau, il est important d’y ajouter un liant (gel douche, miel) pour bénéficier de ses effets relaxants, ainsi que pour renforcer le système immunitaire. Le bain aromatique peut durer environ 10 minutes.
Quelles sont les précautions d’emploi de l’huile essentielle de Ravintsara ?
Il n’y a aucune contre-indication pour cette huile essentielle. Seuls les asthmatiques doivent y faire attention en cas d’inhalation. Les voies respiratoires, orales et cutanées sont toutes appropriées. L’huile essentielle de Ravintsara est remarquable par son efficacité, son innocuité (elle n’est pas toxique et peut être employée par tous, même chez le tout jeune bébé âgé d’une semaine), par sa tolérance cutanée. C’est l’huile essentielle la plus sûre car elle peut être utilisée par toute la famille pour toutes sortes d’épidémies, du plus jeune au plus âgés.
Facile à intégrer dans votre routine quotidienne, l’huile essentielle de ravintsara peut vous accompagner tout au long de l'année pour préserver votre santé et votre bien-être. Que ce soit pour renforcer vos défenses naturelles, soulager des affections respiratoires, ou simplement pour vous détendre, elle est un allié précieux à avoir dans votre aromathèque.
Article rédigé par Sabine Lamusse, notre expert en Aromathérapie
Sabine se présente en quelques mots :
Après avoir obtenu ma licence en Psychologie à l’Université de Paris 8, j’ai entrepris un voyage fascinant dans le monde de l’aromathérapie, où j’ai finalement trouvé ma voie. Aujourd’hui, en tant qu’aromatologue, je guide et conseille dans l’utilisation des huiles essentielles, des huiles végétales et des hydrolats. Ma démarche intègre une rigueur scientifique tout en prenant en compte les dimensions énergétiques, émotionnelles et cosmétiques.
J’ai toujours été tournée vers les autres, caractérisée par une grande empathie et une bienveillance naturelle. C’est comme ça qu’initialement j’ai été conduite à poursuivre des études en Psychologie.Je me suis fait un engagement, de partager ces connaissances afin que chacun puisse bénéficier des bienfaits de l’aromathérapie dans sa vie quotidienne, que ce soit sur le plan de la santé physique, émotionnelle, cosmétique, et bien plus encore.Je suis animée d’une profonde passion pour les huiles essentielles, et je suis impatiente de partager les merveilles qu’elles peuvent faire au quotidien !