Ongles cassants : les solutions naturelles pour les réparer
Les ongles, véritables reflets de notre santé, peuvent parfois révéler des faiblesses qui affectent leur aspect et leur solidité. Parmi ces anomalies, le syndrome des ongles secs et cassants, connu sous le nom de Brittle Nail Syndrome (BNS), est une affection courante qui mérite toute notre attention. Cette fragilité de la plaque unguéale concerne jusqu’à 20 % de la population, avec une prévalence accrue chez les femmes de plus de 50 ans.
Se manifestant principalement au niveau des mains, mais pouvant également toucher les pieds, cette condition se caractérise par des ongles qui se dédoublent, s’écaillent, s’effritent ou deviennent mous, perdant ainsi leur élasticité naturelle. Si vous êtes concerné(e) ou souhaitez préserver la santé de vos ongles, cet article explore les causes principales et les meilleures stratégies pour renforcer vos ongles, en mettant en avant les bienfaits des huiles végétales, notamment l’huile de ricin, pour une routine de soin efficace.
Pourquoi mes ongles cassent-ils ?
Les ongles, composés de kératine, une protéine produite par notre corps à partir de vitamines, d’acides aminés et de minéraux, jouent un rôle à la fois protecteur et esthétique. Cependant, ils peuvent devenir fragiles et cassants sous l’effet de divers facteurs internes et externes.
- Facteurs internes :
Chez les femmes, les cellules de kératine sont moins bien « fixées », ce qui rend les ongles plus fragiles. Après la ménopause, les ongles peuvent perdre en hydratation, ce qui les rend encore plus cassants. De plus, des carences en vitamines, minéraux comme le fer ou le zinc, ou en soufre peuvent affaiblir la kératine. - Facteurs externes :
Un excès d’humidité ou une sécheresse excessive peut endommager la structure des ongles. Les températures extrêmes, qu’elles soient froides ou chaudes, sont également des facteurs de fragilité. Les traumatismes répétés dus à des activités sportives, domestiques ou professionnelles peuvent aussi affaiblir les ongles.
Les trempages fréquents dans l’eau, associés à un séchage constant, déshydratent et fragilisent les ongles. Enfin, l’exposition à des produits chimiques agressifs peut altérer leur structure et les rendre plus susceptibles de se casser.
Quelles solutions naturelles pour réparer les ongles cassants ?
Pour retrouver des ongles sains et résistants, plusieurs solutions naturelles et simples à intégrer dans votre routine peuvent aider à réparer et renforcer vos ongles fragilisés.
- Compléments alimentaires, crèmes et huiles : les compléments alimentaires peuvent être un allié précieux dans la lutte contre les ongles cassants. Ils fournissent les nutriments nécessaires, comme le soufre, le zinc et le fer, pour renforcer la kératine et améliorer la santé des ongles. En parallèle, l’utilisation régulière de crèmes et d’huiles nourrissantes, spécifiquement formulées pour les ongles et les cuticules, permet d’hydrater et de renforcer les ongles tout en leur apportant les éléments nécessaires à leur régénération.
- Prendre soin de ses ongles au quotidien : pour les amatrices de vernis à ongles, il est conseillé d’appliquer une base protectrice avant chaque pose, et d’espacer les applications pour permettre à vos ongles de "respirer". En cas d’ongles qui se dédoublent, il est également recommandé de les garder courts afin de limiter les risques de cassures et d'absorption de produits chimiques ou d'humidité. Lors de la manucure, privilégiez une lime en verre ou en carton, et limez vos ongles dans une seule direction pour éviter les irrégularités et limiter le risque de dédoublement. Les limes en métal sont à éviter, car trop abrasives.
- Bain de doigts et soins spécifiques : un bain de doigts à l’eau salée, à raison d’une cuillère à soupe de gros sel dans un bol d’eau tiède, peut être bénéfique pour les ongles qui se dédoublent. Ce soin naturel à réaliser tous les soirs pendant deux semaines permet de renforcer les ongles tout en favorisant leur hydratation.
- Protéger ses ongles des produits agressifs : évitez les produits détergents et les dissolvants contenant de l’acétone, qui peuvent fragiliser les ongles et accélérer leur dégradation. Il est préférable d’opter pour des dissolvants doux et sans acétone afin de préserver la santé de vos ongles. En combinant ces gestes simples et ces soins adaptés, vous offrirez à vos ongles les meilleures chances de retrouver leur force et leur beauté naturelle.
Quels produits choisir pour des ongles en pleine santé ?
Pour prendre soin de vos ongles cassants, il est essentiel de choisir des produits qui nourrissent, hydratent et renforcent la plaque unguéale. Les huiles naturelles et une bonne crème pour les mains réparatrice sont des alliées précieuses pour retrouver des ongles solides et en bonne santé. Voici quelques produits qui feront des miracles sur vos ongles !
Les huiles végétales naturelles :
Les huiles naturelles, comme l’huile de ricin, l'huile d'amande douce ou l’huile d’argan, sont idéales pour offrir une multitude de bienfaits à vos ongles et à votre peau. Riches en acides gras essentiels et en oméga 3, 6 et 9, ces huiles agissent directement sur la barrière lipidique de la peau et de l’ongle, assurant ainsi une hydratation optimale et une protection contre les agressions extérieures. Les acides gras contenus dans ces huiles lissent la plaque de l’ongle, gomment les irrégularités et forment une barrière protectrice pour conserver l’hydratation.
- L’huile d’Amande douce : riche en acides gras, cette huile nourrissante maintient l’hydratation naturelle de la peau et des ongles. Elle renforce la surface de l’ongle, stimule la croissance saine des ongles et booste la production de kératine. Appliquez-la sur les ongles et les cuticules avant le coucher pour des résultats optimaux.
- L’huile de Ricin : elle est particulièrement efficace pour prévenir et réparer les ongles cassants. Elle possède des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes et est également utilisée pour traiter les taches blanches causées par une carence en vitamines.
- L'huile d'Argan : elle nourrit les ongles, renforçant leur résistance et évitant la casse. Elle favorise aussi leur croissance et leur apporte brillance. Ses propriétés antioxydantes aident à réparer et protéger les ongles.
Les soins et crèmes réparatrices pour les mains :
- Crème pour les mains : enrichies en oméga 6, 9 et en vitamine E sont également d'excellentes alliées pour protéger la barrière cutanée, redonner souplesse et élasticité à la peau et renforcer les ongles. Pour nourrir vos cuticules et renforcer vos ongles, massez une petite quantité de crème sur chaque ongle et autour des cuticules. Ce soin régulier permet de prévenir les ongles cassants et d’adoucir les cuticules, tout en offrant une hydratation essentielle à vos mains.
- Beurre de Karité : il hydrate et nourrit les ongles en profondeur, renforçant leur structure. Il prévient la sécheresse et la casse, tout en favorisant leur croissance. Ses propriétés réparatrices apportent douceur et protection aux ongles.
Les compléments alimentaires :
En cas de carence, les compléments riches en zinc, fer ou biotine peuvent renforcer les ongles de l’intérieur. Consultez un professionnel pour déterminer vos besoins spécifiques.
Quelle routine pour des ongles plus forts ?
- Nettoyez vos ongles avec un savon doux : il est essentiel de maintenir une bonne hygiène des ongles pour éviter l'accumulation de saleté et de bactéries. Utilisez un savon doux et de l'eau tiède pour nettoyer vos mains et vos ongles en profondeur.
- Appliquez de l’huile de ricin et massez : l'huile de ricin est connue pour ses propriétés nourrissantes et fortifiantes pour les ongles. Appliquez une petite quantité d'huile de ricin sur vos ongles et massez doucement pendant quelques minutes. Ce massage aide également à hydrater la peau autour de l'ongle, ce qui prévient la sécheresse et les coupures.
- Hydratez vos mains avec une crème : choisissez une crème hydratante nourrissante et appliquez-la généreusement sur vos mains et vos ongles, en insistant sur la cuticule et la base des ongles. Cela aide à maintenir la flexibilité de l'ongle et à prévenir les fissures ou les cassures.
- Limez vos ongles régulièrement pour prévenir les fissures : limez vos ongles avec soin et de manière régulière pour leur donner une forme nette et éviter les bords irréguliers, qui peuvent se casser plus facilement.
- Protégez vos ongles des agressions : vos ongles sont souvent exposés à des produits chimiques, des températures extrêmes et des chocs qui peuvent les affaiblir. Pour les protéger, vous pouvez porter des gants lors de tâches ménagères, comme le nettoyage, ou lorsque vous manipulez des produits de nettoyage abrasifs.
Prendre soin de vos ongles cassants passe par des gestes simples et des produits adaptés. En choisissant des huiles naturelles et des crèmes réparatrices riches en nutriments, vous nourrissez et renforcez vos ongles tout en prévenant leur dégradation. En intégrant ces soins dans votre routine quotidienne, vous offrez à vos ongles l'hydratation et la protection dont ils ont besoin pour retrouver force et éclat.
